상세정보
내 몸과 마음을 여는 비니요가의 비밀

내 몸과 마음을 여는 비니요가의 비밀

저자
리다 김
출판사
북랩
출판일
2018-01-03
등록일
2018-05-15
파일포맷
EPUB
파일크기
27MB
공급사
교보문고
지원기기
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책소개


자신의 몸에 맞는 동작으로 몸과 마음의 균형을 이루는 것이 비니요가다!

미국 시애틀 인기 비니요가 강사 리다 김, 그녀가 알려주는 실용적인 미국 요가 교습법 『내 몸과 마음을 여는 비니요가의 비밀』. 인도에서 시작된 요가는 각 나라로 퍼져 나가며 이제는 그 나라의 특색에 맞게 변형되고 발전되고 있다. 그중 미국에서 인기리에 수련되고 있는 비니요가는 다른 요가와 차별되게 각자의 몸에 맞는 동작을 강조하고 있다. 즉, 포즈가 아닌 사람을 가르치는 걸 목적으로 한다. 저자 리다 김은 50세에 이민을 간 미국에서 비니요가를 처음 알게 됐고, 현재 시애틀에서 현지인들을 대상으로 비니요가 강습을 하고 있다.

수많은 어려움을 극복하고 강사로 자리 잡은 그녀는 이 책을 통해 비니요가를 한국에 소개하고, 한국의 요가강사들에게 그녀가 가진 강습 노하우를 전하고자 한다. 수업에 필요한 요가 동작을 구성하는 방법부터 학생들과 소통하는 방법, 요가강사의 에너지 고갈을 막는 방법과 요가 부상을 방지하는 방법까지 오랜 시간 경험에 의해 축적한 노하우를 담았다. 무리한 동작으로 인해 부상이 잦고 수명이 짧은 한국의 요가 강사들에게 어떻게 가르쳐야 하는가에 대한 새로운 비전을 제시하고 있다.

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