상세정보
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다

나는 매일 더 가벼워지고 있습니다

저자
손리사(이빛나)
출판사
포르체
출판일
2023-06-01
등록일
2023-10-18
파일포맷
EPUB
파일크기
35MB
공급사
교보문고
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 1
  • 대출 0
  • 예약 0

책소개

한 번도 다이어트를 하지 않은 사람은 있어도, 한 번만 다이어트를 해본 사람은 없다. 저자는 유년 시절부터 성인이 된 이후에도 비만이었다. 살을 빼기 위해 원푸드 다이어트, 절식 등 온갖 유행하는 방법은 다 시도했다. 그러나 살이 빠졌다는 기쁨은 잠시, 한두 달이 지난 뒤 요요현상으로 고통받았다. 이후 현실을 외면하며 야식과 폭식을 일삼았고, 이는 130kg이라는 무시무시한 결과로 돌아왔다. 이때 저자는 심각성을 느끼고 다이어트를 결심한다. 시간이 얼마나 걸려도, 아무리 힘이 들어도 정석 다이어트밖에 답이 없었다. 정석대로 다이어트를 하며 생활 습관을 바꾸자 사고방식도, 인생도 달라졌다.
《나는 매일 더 가벼워지고 있습니다》에는 저자가 실제로 3년 동안 68kg을 뺀 과정이 담겨 있다. 건강한 식단에 익숙해지는 법, 무리하지 않고 운동량을 늘리는 법 등 일상 속에서 살이 빠지는 습관을 제시한다. 하지만 이 책이 알려주는 것은 단순히 살을 빼기 위한 방법이 아니다. 저자가 진심으로 전하고자 하는 것은 ‘건강을 되찾는 방법’이다. 건강하지 못한 습관을 탈피하고 몸과 마음의 상태를 회복할 수 있는 새로운 생활 방식을 제안한다.

한줄평

전체 0건(0/0 페이지)
번호 별점 한줄평 작성자 작성일 추천수
등록된 한줄평이 없습니다.
연관도서 연관도서를 소개해드립니다!
저자동일
함께 대출한 도서

    이 책을 대출한 회원이 함께 대출한 컨텐츠가 없습니다.

QUICKSERVICE

TOP