[가정과생활] 습관 하나로 평생 가벼워졌다 - 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트

닥터스윗비(이단비) 지음

비타북스 2025-01-30 알라딘

습관 하나로 평생 가벼워졌다 - 닥터스윗비(이단비) 지음반복된 다이어트로 살찔 수밖에 없는 악순환이 시작된 사람들과 ...

[가정과생활] 다이어트는 과학이다 - 영양, 호르몬, 식단, 운동, 건강에 대한 모든 것

채찍단 지음

북스고 2024-03-28 알라딘

다이어트는 과학이다 - 채찍단 지음‘살이 찐다’, ‘살이 빠진다’를 이야기할 때 체중계의 숫자가 아닌 체지방에 그 기...

[가정과생활] `THE SECRET OF MUSCLE` 근육의 비밀 Series.1

주상화

머스트무브 2024-03-06 교보문고

현대는 과거와 달리 컴퓨터와 기계의 발달이 나타나 좌식 생활로 너무 편안해진 생활을 과도한 시간동안 영위하게 되었다....

[가정과생활] 핏블리의 다이어트 식단 전략집

핏블리(문석기)

비타북스 2022-06-29 교보문고

헬스 다이어트 전략집에 이은 다이어트 식단 전략집! 스포츠 영양학에 기초한 최강의 식단 플랜 운동 베스트셀러 ...

[가정과생활] The Science of Sleep 수면의 과학

헤더 다월 스미스

시그마북스 2022-05-28 웅진OPMS

어두운 밤, 어딘가로 달아난 잠을 붙잡고 싶은 당신을 위한 잠의 책! ‘잠을 잔다’라는 본능은 인간이 잠을 ...

[가정과생활] 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관

모토지마 사오리

포레스트북스 2022-01-03 교보문고

“습관 하나 바꿀 때마다 1kg씩 빠진다!” 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀 ★아마존 베스트셀러...

[가정과생활] 슈트, 남자의 미래를 바꾸다

김세현

생각비행 2020-07-03 웅진OPMS

KBS 보도본부에서 20년 넘게 활약하고 있는 스타일리스트가 말하는 신뢰감을 주는 슈트 입는 법 KBS ...

[가정과생활] 지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170

마리아 에머리히 저/이연주 역

윈타임즈 2018-06-21 YES24

음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.-앤 위그모어지방을 팍팍 태우는,‘지방의 역설’ 실전...

[가정과생활] 체간 리셋 다이어트

사쿠마 겐이치 저/이선정 역

북라이프 2018-04-05 YES24

“누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!”120만 명이 선택한 궁극의 살 빠지는 기술!라인은 살아나고 군...

[가정과생활] 운동없이 요요없이 100％ 다이어트

모리 다쿠로 저/김민정 역

생각정거장 2017-06-02 YES24

배고프고, 짜증나고, 힘든 다이어트여, 안녕~운동 하지 않고 100 식사 조절로 날씬해진다!차갑기만 하던 바람에 온기...