강릉원주대학교 전자책도서관

책소개

“감정 하나 바꿨을 뿐인데 인생이 편해졌다!”
나를 싫어하는 사람에게 감정 낭비하지 않는 법부터
사랑과 집착 사이에서 무너지지 않는 힘까지
누적 1억 뷰, 유튜브 구독자 78만 심리 채널 〈비치키〉의 첫 감정 매뉴얼!

‘감정’을 다루는 방식은 대부분 통제이거나 회피다. 하지만 『관계가 술술 풀리는 감정 치트키』는 그 익숙한 방식을 정면으로 뒤집는다. 누적 1억 뷰 심리 스토리텔러 비치키는 수년간의 상담과 수천 건의 사례를 통해, 불안·질투·분노 같은 감정을 ‘억눌러야 할 문제’가 아니라 ‘관계를 움직이는 신호’로 해석해왔다. 심리학의 통찰과 인문학의 시선을 교차시키며, 그는 감정을 통제의 대상이 아니라 관계를 움직이는 원리로 읽어낸다.

비치키에게 감정은 이성을 흐리는 방해가 아니라, 관계의 결을 읽어내는 가장 섬세한 언어다. 감정을 밀어내려 할수록 우리는 길을 잃지만, 그 감정을 온전히 읽어낼 때 관계의 문법은 새로운 질서로 열린다. 이 책은 그 사유를 일상의 장면 속에서 구체화한 감정 리터러시 실천서다. ‘질투가 올라올 때’, ‘불안이 몰려올 때’, ‘상대의 말이 상처로 느껴질 때’, 그 복잡한 순간마다 즉시 써볼 수 있는 ‘감정 치트키 문장’을 제시하며, 독자가 감정을 통제하지 않고도 관계를 새롭게 설계하도록 돕는다.

비치키의 영상에서 수십만 명이 위로받았듯, 이 책을 읽은 독자들은 타인의 말보다 자신의 마음을 먼저 읽는 힘, 갈등을 통찰로 전환하는 감정의 문법, 그리고 어떤 관계 속에서도 흔들리지 않는 내면의 균형을 얻게 될 것이다.

저자소개

비치키는 ‘비밀 치트키(Secret Cheat Key)’의 줄임말이다. 복잡한 세상과 마음을 이해하는 삶의 해석 코드, 그것이 비치키가 전하고자 하는 진짜 치트키다. 비치키는 마음의 원리를 일상의 언어로 해석하는 심리 스토리텔러다. 심리학·인문학·관계학을 기반으로 일상 속 감정의 원리를 해석하고, 누구나 곁에 두고 쓸 수 있는 ‘실전형 마음의 기술’을 전한다. 그 결과, 유튜브 구독자 약 78만 명, 누적 조회 수 1억 뷰를 돌파하며 대한민국 대표 심리·자기관리 채널로 자리 잡았다. 지은 책으로는 『그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다』가 있다.

『관계가 술술 풀리는 감정 치트키』는 비치키가 수년간 수천 개의 사연과 감정 데이터를 분석하며 얻은 통찰을 하나의 체계로 정리한 결과물이다. 감정을 단순히 ‘조절’이 아닌 ‘언어와 문법’으로 바라보며, 불안·질투·분노·상처 같은 감정을 관계를 움직이는 신호로 재해석한다. 감정을 이해하고 설계할 때, 관계의 질서가 새로 열린다는 비치키 특유의 심리적 통찰이 고스란히 담겨 있다. 감정을 이해한다는 것은 곧 자신을 해석하고, 세상을 다시 번역하는 일이다. 이 책을 통해 독자들은 감정을 통해 관계뿐 아니라 삶의 문법 자체를 다시 쓰는 경험을 하게 될 것이다.

서문_ 감정관리가 이토록 쉬울 줄이야

1장 현대인이 감정관리를 연습해야 하는 이유
감정 과부하 시대, 질투에 압도되지 않는 법
관계를 망치는 당신의 감정 순간
일의 효율을 높이는 감정 정리 기술
감정관리는 당신의 하루, 일 년, 인생을 바꿀 수 있다

2장 늘 인기 많은 그 사람이 감정을 관리하는 법
관계에서 반복되는 실수를 멈추는 법
나를 싫어하는 사람에게 아까운 감정을 낭비하지 마라
평범해도 사람을 끌어당기는 내면의 힘
후회 없는 대화를 만드는 3가지 기술
억울하게 욕먹지 않고 진심을 전하는 법
그 사람은 왜 어느새 멀어졌을까?

3장 이성적이라는 착각
감정이 당신의 성공을 방해하고 있었다면?
논리가 아닌 감정을 흔드는 사기꾼들의 수법
이성보다 빠른 감각, 직관의 비밀
감정을 외면하면 치르는 대가

4장 부정적 감정 VS 긍정적 감정 모두 껴안아야 하는 이유
사람은 울다가 웃을 수 있다: 감정의 양면성을 이해하라
행복했던 과거에 갇힌 당신에게
감정의 파도에 휩쓸리지 않는 법
감정에 휘둘리지 않는 사람들의 습관

4장 부정적 감정 VS 긍정적 감정 모두 껴안아야 하는 이유
사람은 울다가 웃을 수 있다: 감정의 양면성을 이해하라
행복했던 과거에 갇힌 당신에게
감정의 파도에 휩쓸리지 않는 법
감정에 휘둘리지 않는 사람들의 습관

5장 감정을 표현하는 단어 배우기
진짜 감정을 만나는 2가지 방법
바다는 비가 와도 넘치지 않는다: 세상을 넓게 보는 사람이 대화를 잘하는 이유
미안해하지 않고 나를 지키는 단단한 마음
자기 할 말 다 하면서도 미움받지 않는 법

6장 감정, 내적으로 해결하기
과거에 얽매이지 않는 사람들의 비밀
자신감도 감정이다: 결국 성공하는 사람들의 비밀
감정의 소용돌이에서 벗어나는 법
용기가 없어 사랑을 놓치는 당신에게
한 걸음 떨어져 세상을 보는 지혜

7장 감정, 외부 환경을 해결하기
정리가 당신의 마음을 치유하는 법
초라함에 지지 않는 단단한 마음
이유 없이 우울할 때 마음 다스리는 법

책소개

저자소개

목차

한줄평