책소개
30여 개 언어로 번역, 밀리언셀러 작가
세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 만든
쉽고 간단한 일일 두뇌 강화 프로그램
하루 20분 40일간 재미있게 놀다 보면
당신의 뇌가 달라진다!
우리는 뇌가 시키는 대로 행동한다. 인간의 뇌는 정신적, 지적, 신체적 활동을 총괄하며 우리가 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 그런데 우리는 과연 두뇌를 잘 사용하고 있을까? 몸 건강을 챙기듯 머릿속 두뇌 건강도 챙기고 있을까? “천재는 타고나는 것이 아니라 훈련에 의해 완성된다”고 했다. 우리의 머리도 쓰면 쓸수록, 새로운 일에 도전할수록, 정신 건강을 챙길수록 좋아진다.
두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만 부 이상 나간 베스트셀러 저자이자 세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가인 저자는 쉽고 빠른 일일 두뇌 강화 프로그램을 만들었다. 언어, 수리, 미로, 추리, 난센스 등 재미있고 다채로운 퍼즐을 40일간 매일매일 풀어 볼 수 있게 구성했다. 풀리지 않는 문제를 접했을 때, 바쁜 일을 끝내고 잠시 휴식을 취할 때, 집중하기 힘들 때 하루에 20분 놀이하듯 풀다 보면 딱딱하게 굳은 머리가 말랑말랑 유연해진다. 뇌를 자극해 창조적 사고력이 향상된다. 일일 프로그램을 통해 올바른 두뇌 사용법을 배워 보자. 일상생활에서 두뇌 사용법만 제대로 알아도 현명하게 선택하고 빠르게 사고할 수 있다.
저자소개
저자 : 개러스 무어
세계 최고의 두뇌 게임 전문가.
영국 케임브리지대학교에서 인공지능의 한 분야인 머신러닝(Machine Learning)으로 박사학위를 취득했다. 어린이와 어른을 위한 두뇌 게임 및 퍼즐을 고안해냈으며, 스도쿠를 비롯해 다양한 퍼즐과 미로 관련 책을 35권 이상 펴냈다. 그의 책은 영국에서만 백만 부 이상 팔렸고 30여 개국 이상의 언어로 번역 출판되었다.
저서로 《퍼즐 게임북》, 《점잇기 컬러링》, 《수학천재를 만드는 두뇌 트레이닝》, 《판타스틱 미로 여행》 등이 있다. 현재 두뇌 훈련 온라인 웹사이트인 ‘BrainedUp.com’을 열었으며 ‘PuzzleMix.com’ 등 유명한 퍼즐 사이트를 운영하고 있다. 두뇌 트레이닝 전문가로서 여러 미디어에서 활발하게 활동하고 있다.
역자 : 박진희
중국 칭화대학에서 언어표현의 다양성을 연구하고 각 단어가 가진 깊이와 내포된 함량을 측정하고 있다. 영미권, 중화권 도서를 번역하며 작가가 전하는 의미를 적확하게 전달하는 데 보람을 느낀다.
기술 발달이 가져온 편리함에 익숙해져 단순한 생각만 반복하고 있다는 것을 스스로 인지하고, 지금부터는 보다 더 스마트한 인생을 살기 위해 뇌 훈련을 하는 중이다. 이 책을 통해 “문과라도 숫자에 강하다”고 말할 수 있는 사람들이 더 많아졌으면 하는 소망을 가지고 있다. 옮긴 책으로는 《사랑한다면 거리를 두는 게 좋아》가 있다.
목차
시작하며
1일 두뇌 관리하기
2일 두뇌 회전 트레이닝
3일 더 깊게 집중하기
4일 실현 가능한 목표 세우기
5일 우선순위 정하기
6일 머릿속 정리하기
7일 스트레스 해소법
8일 숙면의 힘
9일 몸과 머리 돌보기
10일 머리가 좋아지는 시간
11일 새로운 일에 도전하기
12일 뇌를 위한 휴식
13일 마음 챙김 명상
14일 창의적으로 생각하기
15일 판에 박힌 일상에서 벗어나기
16일 실패와 후회
17일 나의 강점 파악하기
18일 자신감 높이기
19일 사회성 좋은 뇌
20일 더 똑똑하게 대화하기
21일 무의식적으로 따라 하기
22일 소셜 미디어
23일 사과하기
24일 성공한 경험 기억하기
25일 인간관계
26일 추측해 보기
27일 자동 응답
28일 의식적으로 생각하기
29일 겉보기에 중요한 것들
30일 갑작스런 위기 상황
31일 기대에 대한 편견
32일 숫자 맞추기
33일 암산하기
34일 구매자의 후회
35일 어휘력 넓히기
36일 창작하기
37일 지식 확장하기
38일 기억력 사용하기
39일 똑똑하게 추론하기
40일 끊임없이 배우기
