강릉원주대학교 전자책도서관

상세정보

삶이 즐거워지는 자신과의 대화법

저자: 나경애
출판사: 한국미디어학교
출판일: 2014-01-28
등록일: 2015-02-16

파일포맷: PDF / EPUB
파일크기: 190KB
공급사: 교보문고
지원기기: PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내

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책소개

책 소개
이 프로그램은 바로 실행할 수 있는 메시지가 담겨 있습니다. 마음에 쏙 들어오도록 간결하게 보세요. 지나치게 많은 정보는 오히려 실행력을 떨어뜨립니다. 무엇보다 중요한 것은 하나라도 제대로 실천하는 것입니다. 이 프로그램의 목적은 소중한 우리들의 삶이 날마다 더 즐거워지는 내면의 커뮤니케이션 능력을 가꾸는데 있습니다.

우리는 지금 그 어느 때보다도 변화무쌍한 환경에서 살아가고 있습니다. 지금 우리의 나이가 몇 살이든지 상관없이, 단 한 번을 사는 소중한 우리들의 인생이므로, 무엇보다 중요한 것은 마음이 만족하는 충만한 삶을 사는 것입니다. 우리들이 매 순간마다 생각을 더 좋게 하고, 내면의 언어를 긍정적으로 바꾸면 더욱더 행복한 현실을 만들 수 있을 것입니다. 답은 우리가 뇌(마음)를 어떻게 가꾸느냐에 달려 있습니다.

우리가 자기 자신이나, 만나는 사람들에게 전하는 말이나 글은
우리의 뇌(마음)에서 만들어지는 것입니다, 그러니 언제라도 건강한 말을 하면 삶 전체가 건강해 지고, 일상의 활력이 넘치게 되는 것입니다. 그 이유는 우리가 하는 말이 행동을 이끌고, 행동이 현실을 창조하기 때문입니다. 이 프로그램이 우리들의 삶을 더욱 즐겁고 유쾌하게 이끄는 내면의 소통 능력을 키우는데 도움이 되었으면 합니다. 우리 모두에게 건강과 풍요로운 행복이 평생토록 함께 하기를 간절히 기원합니다.

차 례
시작하는 글...4
1장. 삶이 즐거워지는 자신과의 대화법(1)
자긍심 높이는 자기 대화법...12
정신이 건강해 지는 자기 대화법...13
몸이 건강해 지는 자기 대화법...14
열정을 가꾸는 자기 대화법...15
희망을 부르는 자기 대화법...16
긍정의 뇌(마음)를 가꾸는 자기 대화법...17
감정이 밝아지는 자기 대화법...18
일상의 즐거움이 많아지는 자기 대화법...19
활기찬 시간을 이끄는 자기 대화법...20
만족스러운 인간관계 가꾸는 자기 대화법...21

2장. 삶이 즐거워지는 자신과의 대화법(2)
재능 개발에 좋은 자기 대화법...23
창조적 상상력 키워주는 자기 대화법...24
자신감을 키우는 자기 대화법...25
스트레스 내려놓는 자기 대화법...26
일에 성공하는 자기 대화법...27
근사하게 나이 드는 자기 대화법...28
머리가 맑아지는 자기 대화법...29
휴식할 때 도움이 되는 자기 대화법...30
삶의 활력을 주는 자기 대화법...31
자제력 키워주는 자기 대화법...32

3장. 삶이 즐거워지는 자신과의 대화법(3)
삶의 풍요로움 가꾸는 자기 대화법...34
행복이 더 많아지는 자기 대화법...35
마음의 평화 이끄는 자기 대화법...36
융통성 있는 자기 대화법...37
평생 현역을 축복하는 자기 대화법...38
따뜻한 마음 가꾸는 자기 대화법...39
마음이 우울할 때, 자기 대화법...40
열등감이 느껴질 때, 자기 대화법...41
화가 났을 때, 자기 대화법...42
근심 걱정 벗어나는 자기 대화법...43

4장. 삶이 즐거워지는 자신과의 대화법(4)
활기찬 아침을 만드는 자기 대화법...45
편안하게 잠자는데 도움 되는 자기 대화법...46
식사할 때, 즐거워지는 자기 대화법...47
공부할 때, 집중력 높이는 자기 대화법...48
일상의 감동을 만드는 자기 대화법...49
기분이 좋아지는 자기 대화법...50
중요한 일을 앞두고 있을 때, 자기 대화법...51
도전해야 할 때, 자기 대화법...52
더 많은 성취를 원할 때, 자기 대화법...53
인생을 즐기는 자기 대화법...54