잠시 쉬어 가세요, 런던의 심리상담실 - 불안한 영혼들을 위한 Dr. Yin의 감정 수업
- 저자
- 인이이 지음, 장려진 옮김
- 출판사
- 이든서재
- 출판일
- 2025-04-09
- 등록일
- 2025-05-16
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 9MB
- 공급사
- 알라딘
- 지원기기
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책소개
똑똑똑, 언제든 문을 두드리면
당신의 이야기를 들어줄 Dr. Yin이 반겨줍니다
성공을 거머쥐었지만 인생이 즐겁지 않은
런더너(Londoner)들의 은밀한 이야기
영국 런던에서 3만 시간 넘게 상담해 온 심리상담사인 저자는 내로라하는 성공한 사람, 다양한 문화권에서 온 수많은 사람을 상담해 왔다. 겉으로는 아무 문제 없어 보이지만, 그들의 입에서는 같은 질문이 흘러나왔다.
\'상담사님, 어떻게 하면 다시 즐거움을 느낄 수 있을까요?\'
이 책은 그 질문에 대한 깊이 있는 답을 담고 있다.
저자는 사람들이 살아가면서 점점 더 많은 ‘가면’을 쓰게 된다고 말한다. 사회적 기대에 맞추려 감정을 숨기고, 강한 척, 행복한 척하며 자신을 속이지만, 결국 그 가면은 우리를 보호하는 방패가 아니라 내면을 억압하는 족쇄가 된다. 저자는 상담실에서 마주한 생생한 사례들을 통해 우리가 왜 이런 가면을 쓰게 되었는지, 그리고 그것을 벗어던질 용기가 진정한 자유와 치유로 가는 첫걸음임을 설득력 있게 풀어낸다.
저자는 그간의 오랜 상담 경험 중 가장 많은 사람이 겪었을 법한 사례들을 엄선하고 상담 과정을 공개해 불안과 우울에 직면하는 법, 자기감정을 이해하고 받아들이는 법, 내면의 평화를 찾는 방법을 알려준다. 또한 현대인이 흔히 겪는 자기 불신, 죄책감, 기대와 현실의 괴리, 가족과의 갈등 등을 깊이 있게 다루며, 심리적 균형을 되찾는 길을 안내한다.
특히 각 장의 내용은 개별적으로 특정한 심리적 주제를 중심으로 구성되어 있다. ‘불안과 우울을 직면하는 법’, ‘감정을 포용하는 과정’, ‘스스로 든든한 버팀목이 되는 법’, ‘진정한 자기 사랑을 배우는 과정’ 등을 단계적으로 다루며, 독자들이 자신의 심리적 상태를 이해하고 성장할 수 있도록 돕는다. 책을 읽으면 그들의 대화를 있는 그대로 목도할 수 있어 실제 상담실에 함께 앉아 있는 듯한 착각을 일으킨다.
또한 각 사례의 말미에는 정신분석 치료, 인간중심 치료, 인지행동 치료 등 다양한 심리치료 기법을 소개하며, 심리적 문제를 다루는 실질적인 해결책을 제시한다. 이론에 그치지 않고, 독자들이 자신의 삶에 바로 적용할 수 있는 구체적인 심리학적 팁과 실천법을 담아 더욱 실용적이다.
어디에서도 듣지 못한
성공한 사람들의 진솔한 심리상담 이야기
현대 사회에서 성공은 곧 행복을 보장하는 것처럼 여겨진다. 우리는 경제적 안정과 사회적 지위를 갖추면 불안과 걱정에서 벗어날 것이라 믿고 앞만 보며 달려간다. 그러나 실제로 심리상담실을 찾는 이들 중 상당수는 사회적으로 성공한 사람들이다. 이들은 누구보다 많은 것을 이루었지만, 정작 내면에서는 깊은 공허와 불안을 느끼며 상담실의 문을 두드린다.
이 책은 시티런던대학교에서 상담심리학 박사 학위를 받고, 영국 심리학회에 등록된 심리학자로 활동해 온 인이이 박사가 낱낱이 들여다본 현실을 담고 있다. 저자는 3만 시간이 넘는 상담 경험을 바탕으로, 현대인이 겪는 심리적 혼란과 행복을 찾는 과정을 생생하게 조명한다. 이 책에 등장하는 20여 가지 사례는 사회적 성공과 내면의 평온이 반드시 일치하지 않는다는 사실을 보여 준다. 명망 있는 직업을 가졌거나 부유한 삶을 사는 이들조차도 마음속 깊은 불안을 호소하며, 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알지 못한 채 방황한다.
저자는 심리학적 이론을 넘어 실질적인 해결책을 제시하며, 불안과 우울의 원인을 탐색하고 극복하는 과정을 통해 자기 이해와 성장을 이룰 수 있음을 강조한다. 모든 글은 실제 내담자와 주고받은 대화 형식으로 이루어져 있다. 이들의 이야기를 들어보면 마치 나의 상황이 투영된 듯한 느낌마저 든다. 그만큼 그들의 이야기는 너무나도 현실적이어서 고통스럽고, 나의 내면을 읽어낸 듯 후련한 느낌도 전해진다. 이는 상담이 특별한 사람만이 받는 거창한 과정이 아니라 누구나 가까이할 수 있는 ‘마음 돌보기’임을 보여 준다. 현대인의 내면을 섬세하게 들여다보며, 심리적 치유와 행복으로 나아가는 길을 안내하는 이 책은 자기 자신을 깊이 이해하고자 하는 이들에게 의미 있는 여정이 될 것이다.
\'잘 사는 것처럼 보이지만, 정말 괜찮은 걸까?\'
상위 0.1% 그들은 왜 심리상담실의 문을 두드렸을까
책에 등장하는 한 내담자는 세계적 회계법인의 고위 임원으로, 부모님의 기대에 부응하며 사회적 성공을 이뤘다. 남들이 부러워할 만한 직장, 안정적인 가정, 탄탄한 사회적 지위를 가졌지만, 마흔이 넘어서야 문득 이런 질문을 던지게 되었다. ‘이 길은 진정 내가 원했던 삶일까?’
모든 것이 갖춰진 듯 보였지만, 그의 일상은 정해진 틀 안에서 기계적으로 흘러갔다. 그리고 그 답답함 속에서 ‘이제는 너무 늦었다’는 두려움이 그를 더욱 옥죄었다. 그러나 저자는 말한다. 바로 그 불안이야말로 변화의 시작점이라고.
내담자는 상담을 통해 잊고 있던 열정을 깨닫는다. 어릴 적 부모님의 식당에서 느꼈던 음식에 대한 사랑, 요리를 통해 사람들에게 기쁨을 주던 순간들. 하지만 안정된 생활과 가족의 기대 속에서 새로운 도전은 쉽지 않았다. 원하는 것을 찾았지만, 실행할 용기가 부족했다.
그러나 변화를 선택하기에 늦은 때는 없다. 그는 작은 시도부터 시작했고, 결국 꿈을 현실로 만들었다. 저자는 나이를 불안의 이유가 아니라 새로운 가능성의 출발점으로 삼는 법을 제시한다. 진짜 문제는 시간이 아니라, 스스로의 가능성을 믿지 않는 태도에 있음을 일깨운다.
\'불안감은 사라지지 않는다. 다만 길들이는 것이다\'
무너진 마음을 다시 세우는 런던 심리상담실의 비밀
저자는 심리상담을 통해 변화하는 사람들의 모습을 생생하게 보여 준다. 다양한 마음의 문제를 겪고 있는 내담자들의 사연을 읽으며 마치 내 이야기 같은 착각을 불러일으키기도 한다. 저자는 최신 심리학 이론과 실질적인 조언을 통해 자신을 이해하고 포용하며 진정으로 사랑하는 법을 소개한다. 이로 인해 마음에 큰 구멍을 안고 살아가는 사람들은 다시금 그 공허한 공간을 삶의 즐거움으로 채울 수 있을 것이다.
이 책은 심리상담에 관심 있는 독자뿐만 아니라, 자신의 감정을 더 깊이 이해하고 싶은 모든 이에게 유용한 지침서다. 상담을 받아본 적이 없는 사람이라도, 이 책의 페이지를 넘기는 순간에는 마치 상담실에 앉아 있는 듯한 경험을 할 수 있다.
불안을 이겨내고, 내면의 혼란을 정리하며, 자신을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우고 싶은 사람들에게 저자의 상담 내용이 따뜻한 길잡이가 되어 줄 것이다.
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