저자소개
천 성 래 _ 소설가, 시사평론가
전남 화순에서 출생한 저자는 <문학과 의식>에 단편소설 「황소의 반란」, 무크 <언어의 세계>에 중편소설 「그대 다시는 고향에 가지 못하리」를 발표하면서 등단하였다.
수상 경력으로는 단편소설 「도시새」로 신인문학상을 시작으로, 단편소설 「거룩한 선택」으로 올해의 작가상을 수상했고, 장편소설 『아름다운 날들』(전2권)로 올해의 좋은 소설에 선정되었으며, 역사소설 『천추태후』(전2권)로 월인 문학상을 수상했다. 또한 장편소설 『바람산의 아이들』로 청소년 추천도서에 선정되었고, 장편소설 「단발령」으로 문예진흥원 창작기금을 받았다.
장편소설 『타베의 불춤』,『베틀』,『고개 숙인 남자』,『술꾼』(전2권),『젊은 날의 약속』,『뻐꾹새 우는 봄날에』를 출간하였고, 현재 5부작 역사대하소설 『한계령』(전10권)을 집필 중이다.
목차
프롤로그 더 나은 삶을 디자인하라!
01. 일에도 순서가 있다
02. 계절에도 이야기가 있다
03. 지식과 정보를 교환한다
04. 사소한 것들이 나를 위로한다
05. 마음의 여유를 찾는다
06. 상상력을 확장한다
07. 스트레스에서 탈출한다
08. 베풀면 되받는다
09. 숲이 새들을 부른다
10. 추억은 어려울 때 힘이 된다
11. 뇌는 끊임없이 자극한다
12. 정원을 일군다
13. 즐기면서 일한다
14. 나무도 음악을 듣는다
15. 성생활을 즐긴다
16. 인생의 가계부를 쓴다
17. 책 읽는 습관을 기른다
18. 1은 시작이며 완성이다
19. 음주, 흡연은 하지 않는다
20. 잠은 충분히 잔다
21. 과일을 먹는다
22. 관계를 배워야 한다
23. 걷기를 생활화 한다
24. 메모하는 습관을 기른다
25. 행복은 저절로 오지 않는다
26. 한그루의 나무를 심는다
27. 보다 인상 깊은 사람이 된다
28. 녹색을 섭취한다
29. 마약은 몸과 정신을 파괴한다
30. 극한 상황에 대비한다
31. 자신 있게 웃는 사람이 된다
32. 싱글보다 더블이 좋다
33. 스트레스는 만병의 근원이다
34. 설득하는 법을 배운다
35. 뇌는 절대적으로 보호 한다
36. 이름을 함부로 내려놓지 않는다
37. 규칙적으로 스트레칭을 한다
38. 일상생활에서 일어나는 사고를 예방한다
39. 용서하는 사람이 된다
40. 운전은 가족의 생명이다
41. 봉사정신을 실천한다
42. 물은 제2의 생명이다
43. 철학은 느낌과 생각이다
44. 외모에 변화를 준다
45. 발을 귀하게 여기자
46. 체질을 이해한다
47. 청결이 웰빙의 첩경이다
48. 식탁에 흰색을 올리지 않는다
49. 규칙적인 식사를 한다
50. 어디서나 반드시 필요한 존재가 된다
