강릉원주대학교 전자책도서관

책소개

좌절과 희망의 갈림길에 놓인 나를 치유하는 힐링 5가지 원칙!

내게 잠재되어 있는 참나를 만난다『힐링』. 현재 커뮤니온코칭센터의 마스터코치와 (주)컨설팅그룹 에너자이저의 고문으로 코칭과 강연을 하고 있는 저자 신병천이 기업교육 전문기관인 삼성SDS멀티캠퍼스의 HR전문 웹진 ‘HRDream'에 ‘신병천의 행복한 코칭’이라는 타이틀로 2009년 7월부터 2011년 12월까지 총 30회에 걸쳐 연재되었던 칼럼을 정리하여 고스란히 담아냈다. 회사에 대한 불만 없애기부터 의사소통 제대로 하기, 대인관계 갈등 해소하기, 스트레스의 압박감으로부터 해방되기, 싸운 후에 화해하는 법 등 행복의 궁극적 원리를보다 쉽게 실생활에 적용할 수 있도록 ‘힐링 5원칙’을 제시하였다. 10여 년간 수많은 사람들을 코칭해 온 저자의 생생한 상담 사례를 바탕으로 현대인들이 겪는 여러 가지 문제들에 대해 마음의 관점에서 정확한 진단과 처방을 내려준다.

저자소개

저자 : 신병천
저자 신병천은 서울사대부고와 고려대학교 철학과를 졸업했다. 청소년 시절부터 삶의 본질과 진리에 대해 고민했다. 직장에 다니고 가정을 꾸려 생활하면서도 진리에 대한 탐구는 계속되었다. 그리고 마침내, 깊은 의식으로 존재하는 참된 자기의 본질을 터득하여 완전한 자유를 얻었다. 진정한 행복을 추구해온 사람들에게 그의 한마디는 인생을 바꾸는 전환점이 된다. 그는 현재 커뮤니온코칭센터의 마스터코치와 (주)컨설팅그룹 에너자이저의 고문으로 CEO와 임원 등을 대상으로 코칭과 강연를 하고 있다. 또 그의 코칭과 강연을 통해 보다 탁월한 삶을 살게 된 사람들이 결성한 ‘참나실현회’ 모임에서 10년째 매주 강의를 해오고 있다.

저자 : 박자은 (엮음)
저자 박자은(엮음)은 연세대학교 교육대학원에서 교육공학을 공부하고 있다. 부산대학교를 졸업하고 한국지역난방공사에서 근무했다. 삶의 비전을 발견하여 (주)컨설팅그룹 에너자이저로 자리를 옮긴 후 교육기획 및 운영을 담당했다. 지금은 신병천 마스터코치의 지도를 받으며 (주)컨설팅그룹 에너자이저의 자매회사로 설립된 커뮤니온코칭센터에서 코디네이터로 일하고 있다.

머리말
추천의 글
시작하면서

힐링원칙 I. 치유하려고 애쓰지 마라
Healing 01_ 불면증 치유하기
왜 잠을 자려고 하나?
Healing 02_ 불임부부를 위한 힐링
아이가 없어도 괜찮다
Healing 03_ 화를 진짜로 없애는 법
화를 참거나 다스리려고 하지 마라
Healing 04_ 배신감을 치유하는 법
욕하고 원망하고 상처가 치유되는 것이 아니다
Healing 05_ 공황장애 극복하기
원인을 분석하지 마라

힐링원칙 II. 남이 나를 알아주기를 바라지 마라
Healing 06_ 회사에 대한 불만 없애기
자기부터 반성하라
Healing 07_ 인정받고 싶은 욕구 승화시키기
남들도 다 아는 것을 자기 입으로 말하지 마라
Healing 08_ 의사소통 제대로 하기
소통은 기술이 아니다
Healing 09_ 나를 괴롭히는 사람과 친해지기
상대방을 인정해야 나도 인정받는다
Healing 10_ 우울한 가장의 행복한 가정 되찾기
탓하지 마라

힐링원칙 III. 곤란과 장애를 보지 말고 본질을 인식하라
Healing 11_ 대인관계 갈들 해소하기
진짜 옳은 것을 알 때 잘못된 것이 버려진다
Healing 12_ 원치 않는 조직개편에 초연하기
회사는 고마움, 일은 즐거움이다
Healing 13_ 자녀가 문제를 일으킬 때
자녀의 문제는 진짜가 아니다
Healing 14_ 미움이 내 삶을 덮쳤다면
본질을 느끼면 미움이 사라진다
Healing 15_ 직업적으로 몸을 많이 쓰는 사람을 위하여
육체는 내가 아니다
Healing 16_ 만성피로와 건강염려증 없애기
나의 본질은 궁극적인 정신이다

힐링원칙 IV. 대하는 무엇에라도 감사하라
Healing 17_ 여러 가지 문제 한 방에 해결하기
비판이 감사로 승화되면 문제들이 사라진다
Healing 18_ 워킹맘의 일과 육아를 위한 팁
아이에게 미안해하지 마라
Healing 19_ 혁신은 Top으로 부터
업무 성과는 시장의 믿음에 따라 나타난다
Healing 20_ 최악의 고과평가 받아들이기
나에게 닥친 모든 일은 나를 발전시켜 준다
Healing 21_ 스트레스와 압박감으로부터 해방되기
미리 감사하면 이루어진다

힐링원칙 V. 계산하지 말고, 먼저 남에게 이익이 되도록 하라
Healing 22_ 싸운 후에 화해하는 법
진심으로 순수하게 사과하라
Healing 23_ 노력해도 사이가 좋아지지 않는다면
대인관계에서 자가 행동의 이득을 따지지 마라
Healing 24_ 지속적인 동기부여
대표부터 솔선수범하게 즐겁게 일하라
Healing 25_ 잠재능력 키워주기
여건만 조성해주면 된다
Healing 26_ 부부 싸움 그만하기
자기 이익을 고수하며 충돌이 일어난다

마치면서

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저자소개

목차

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