강릉원주대학교 전자책도서관

책소개

21세기 이후 전 세계 건강 트렌드에 혁명을 몰고 온 디톡스 열풍!

현대의학으로 치료할 수 없는 질병은 약으로는 치료할 수 없고, 꾸준히 복용하면 오히려 합병증이 증가한다. 질병 치유의 근원적 해법과 디톡스를 통해 내 몸을 낫게 한 비결은 무엇인가? 한때의 유행으로 지나갈 것 같았던 디톡스 혁명은 의학계뿐만 아니라 대중적으로도 큰 각광을 받으며 이제는 ‘진정한 치유=디톡스’라는 공식이 일반화되고 있다.

이 책은 한국의 건강 트렌드에서도 가장 핫한 이슈를 불러일으키고 있는 디톡스에 대한 모든 상식과 궁금증을 총망라한 디톡스 백과사전이다. 저자는 질병의 일시적인 치료가 아니라 근본적인 치유를 위해서는 값비싼 약이나 증상 제거에만 치중하여 시간과 에너지를 소비해서는 안 된다는 점을 강조한다. 이 책은 그동안 우리 몸에 쌓인 독소를 어떻게 내보내고 줄여나갈 것인지에 대해 생각해보고 생활 속에서 실천하려면 무엇을 해야 하는지에 대한 실용적 해법을 제시하고 있다.

저자소개

저자 : 조윤정
저자 조윤정은 조윤정디톡스생활연구소 대표

한국다이어트 프로그래머, 건강관리사, 병원 코디네이터, CS 강사, 웹 디자이너 자격증을 보유하고 있는 조윤정 대표는 디톡스 연구가 겸 생활습관병 개선을 위해 활동 하고 있다. 명실공히 ‘디톡스 샘’으로서 오랜 현장 경험과 병원에서 상담을 바탕으로 일반인들에게 디톡스에 관한 올바른 정보를 알리기 위해 매진하고 있다.

감수 : 김동하
감수자 김동하는 한의학박사, 보건학박사, 대체의학박사

현)명인통합의학센터 원장
현)명인. 당 영양연구소장
현)국제통합의학박람회조직위원
현)국제통합의학회 학술위원장
현)국제통합의학인증협회 회장

머리말  내 몸 안의 독소가 만병을 부른다

1장 치료의 새로운 패러다임, ‘디톡스 요법’

1. 왜 디톡스인가?
2. 디톡스는 기원전에도 유행했다
3. 활성산소를 줄이는 최고의 요법
4. 치료만으로 병은 낫지 않는다
5. 디톡스로 만병을 다스릴 수 있다

2장 독소가 우리 몸에 가하는 치명적인 위험성

1. 독소 발생 원인은?
2. 독소가 유발하는 각종 증상 및 질병
3. 내 몸을 망가뜨리는 3대 독소시스템
4. 디톡스를 위해 피해야 할 음식 7가지

3장 디톡스를 하는 국가와 의사들

1. 미국의 심신의학
2. 일본의 생태주의 의학
3. 인도의 아유르베다
4. 스페인의 천연 해독 제품
5. 한국의 디톡스 건강제품

4장 누구라도 쉽게 따라할 수 있는 디톡스 요법

1. 디톡스 전 내 몸의 상태 체크하기
2. 장 디톡스
3. 간 디톡스
4. 폐 디톡스
5. 혈관 디톡스
6. 피부 디톡스
7. 기타 디톡스
8. 디톡스 시 보충해야 할 영양소와 꼭 해야 할 일은?

5장 디톡스 전문가에게 물어봅시다

Q. 장세척은 장 디톡스에 도움이 되나요?
Q. 디톡스를 하면 금방 살이 빠지나요?
Q. 디톡스를 위해 단식을 하고 싶은데 주의 점은 무엇인가요?
Q. 물을 많이 마시면 디톡스에 도움 되나요?
Q. 디톡스에 도움 되는 미네랄과 비타민은 어떻게 섭취해야 하나요?
Q. 몸속에서 독소로 작용하는 활성산소를 줄이기 위해서는 어떻게 해야 하나요?
Q. 장 디톡스를 위해 장내 유익균을 늘이려면 어떻게 해야 하나요?

맺음말 - 약과 병원에 의존하지 않고도 건강하게 살 수 있다

책소개

저자소개

목차

한줄평