강릉원주대학교 전자책도서관

책소개

유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가와 함께하는

기억력 완벽 회복 프로젝트

하루 20분, 40일이 지나면

기지개를 켠 게으른 뇌가 기적같은 활동을 시작한다!

스마트폰이 모든 것을 대신해주는 시대다. 친구의 전화번호도, 기억해야 할 기념일도, 잊으면 난감한 각종 인터넷 사이트의 비밀번호도 메모장에 적어놓으면 모든 것이 간단하다. 하지만 이렇게 편리함에 감탄하고 있는 사이 안타깝게도 우리의 뇌는 서서히 늘어지기 시작한다. 본인이 해야 할 일을 스마트폰이 대신해주는데 부지런히 움직일 이유가 없다. 그렇게 조금씩 뇌의 게으름은 늘어나 한순간에 일을 하라고 다그쳐도 당최 움직일 생각을 하지 않는다. 바로 이럴 때 우리는 우리의 기억력이 현저히 나빠졌음을 깨닫게 된다. 누구나 가지고 있는 뇌의 용량은 비슷하다. 그리고 그에 따른 기억력 또한 별반 다르지 않다. 기억력을 어떻게 사용하는지에 따라 각자의 능력이 달라질 뿐이다. 운동을 하면 근육이 단련되듯 두뇌를 자꾸 사용하면 기억력이 좋아진다.

책은 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 개발한 일일 기억력 프로그램을 소개한다. 저자인 개러스 무어는 두뇌 게임 및 퍼즐 관련된 책을 35권 이상 펴내고 영국에서만 100만 부 이상 판매된 베스트셀러 작가이다. 책에서 소개된 40일간의 기억력 훈련법을 집중해서 풀다 보면 누구든 기억력 천재가 될 수 있다. 개러스 무어가 제시한 문제들은 검증된 기억법과 최신 연구 결과를 더해서 만든 간단한 테스트들이다. 하루 20분, 2~3가지 연습문제를 풀면 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있다. 테스트는 매일 연속해서 할 필요 없이 각자의 시간과 사정에 맞춰서 하면 된다. 산책을 하듯 가벼운 마음으로 훈련에 임하다 보면 어느새 자신의 뇌가 아주 부지런해져 있음을 알게 될 것이다.

저자소개

저자 : 개러스 무어

Dr. Gareth Moore

『판타스틱 미로 여행』, 『40일 만에 기억력 천재가 된다』, 『40일 만에 두뇌력 천재가 된다』를 포함한 200여 개의 퍼즐과 어린이 · 성인 모두를 위한 두뇌 훈련 도서를 만들고 썼다. 그의 책은 영국에서 500만 부가 넘게 팔렸고 35개 이상의 언어로 출판되었다. 그는 또한 세계 퍼즐 챔피언십을 감독하는 세계 퍼즐 연맹의 이사이자 영국 퍼즐 협회 이사이기도 하다.

역자 : 윤동준

경희대학교를 졸업하고 국민대학교 Business IT 전문대학원 경영학 석사학위를 취득하였다. 해외영업과 마케팅 업무를 하다가 일간지 기자로 활동했다. 평소 책 읽기를 즐겨해 책과 관련된 일을 늘 곁눈질하곤 했다. 뒤늦게 좋은 책을 발굴해 소개하고 우리말로 옮기는 일에 관심을 갖고 전문번역가의 길에 들어섰다. 옮긴 책으로 『백 번째 여왕』 시리즈, 『수익 먼저 생각하라』, 『나는 4시간만 일한다』(공역), 『나는 오늘부터 화를 끊기로 했다』, 『디지털콘텐츠는 처음입니다만』, 『나무늘보 널 만난 건 행운이야』, 『40일 만에 기억력 천재가 된다』 등이 있다.

시작하며

1일 하루하루 몰라보게 떨어지는 기억력

2일 돌아서면 까먹는 단기 기억의 실체

3일 소중한 기억은 장기 기억 서랍에 간직하라

4일 몸이 기억하면 엄청난 일이 벌어진다!

5일 시간과 노력을 들여 하루하루를 기억하라

6일 집중력을 높여 생각의 흐름을 이어라

7일 감정의 고조로 순간을 오래 기억하는 법

8일 반복, 반복, 또 반복하라!

9일 기억을 연장시키는 끄적거림의 힘

10일 꾹꾹 밟아 압축해 간단하게 기억하기

11일 중요한 것만 기억하는 야무진 뇌의 구조

12일 책상정리만 해도 집중력이 따라온다

13일 기억에 기억을 쌓으면 더 단단해지는 암기력

14일 많이 잊어야 많이 기억한다!

15일 상상할수록 강해지는 기억력의 힘

16일 기묘하게 연결해 오래오래 기억하기

17일 1+1로 기억하는 묶음 기억법

18일 손바닥 메모로 준비하는 30분 프레젠테이션

19일 기념일을 기억하는 날짜 기억법

20일 암호를 기억하는 거미줄 조합법

21일 열쇠의 마지막 행방을 기억하라

22일 빛이 나는 이름 ‘윤택’ 특징을 기억하라

23일 기억을 기억하는 사진 속 이미지

24일 그림으로 낡은 기억에 활기를 부여하라

25일 고깃집 전화 번호에 ‘92’가 많은 이유

26일 ‘알잘딱깔센’처럼 암기하는 법

27일 ‘남아공’처럼 문장 만들어 외우기

28일 머릿속 말뚝에 기억을 걸어라

29일 머릿속 기억의 궁전을 만들어라

30일 기억 궁전 속 말뚝에 쐐기를 박아라!

31일 쇼핑할 땐 메모 말고 뇌를 이용하자

32일 씨줄과 날줄로 단어와 문장을 엮어라

33일 꿀잠과 휴식으로 기억의 공간을 키워라

34일 꼬리 긴 숫자, 묶음으로 기억하라

35일 문제를 일으키는 철자에만 집중하라

36일 많은 것을 되새기는 기억의 묘기

37일 잘 먹고 잘 잔 뇌는 매일매일 젊어진다

38일 감쪽같은 뇌의 거짓말에 속지마라

39일 제2외국어로 제2의 인생을 향해 도전!

40일 날마다 의식적으로 도전하라

책소개

저자소개

목차

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