강릉원주대학교 전자책도서관

책소개

'자신감'이라는 유리구두를 신어라!

되는 것보다 안되는 것이 더 많은 세상에서 다른 사람보다 부족한 점이 훨씬 더 많은 것 같은 나 자신을 어떻게 믿을까? 자신감 결여로 인한 자기 패배적 행동의 고리를 끊을 수 있을까? 어떻게 하면 자신을 더 신뢰하고 자신을 믿는다는 느낌을 가질 수 있을까? 이 책은 자신감을 키울 수 있는 방법을 알려준다.

인간의 삶에서 자신감이 어떤 역할을 하는지, 형편없는 자아관념이 불행에 얼마나 영향을 미치는지에 대해 설득력있는 이론을 제시한다. 또한 삶에 대해 당당해지는 방법은 '나에겐 살아갈 능력이 있고, 난 행복할 가치가 있다'란 확신을 갖고 자신감을 키우는 것이라고 주장한다.

특히 원하는 것을 100% 만족하기란 불가능하다고, 진정한 자긍심은 인생을 열심히 살고 있다는 느낌에서 비롯된다고 조언한다. 그리고 심리치료사의 도움을 받지 않고도 일상생활에서 쉽게 자신감을 높일 수 있는 방법을 소개한다. 저자가 30년 동안 심리치료사로 활동하며 상담했던 수많은 사람들에 대한 실험적 결과의 산물이다.

☞ 이 책의 독서 포인트!
자기존중의 삶으로 진정한 인생의 가치를 발견하고 자신의 삶을 변화하도록 하는 '자긍심 선언문'이다. 단순히 자신감의 정체를 밝히는 것이 아니라, 비즈니스와 일상생활 모두에서 어떻게 자신감을 획득하고 활용할 수 있는지를 설명한다. 구체적인 행동과 연습을 제안한다.

저자소개

지은이 나다니엘 브랜든 (Nathniel Branden)

심리학 박사이자 베스트셀러 작가이기도 한 그는 지난 30여 년 동안 자기계발 분야에서 수많은 연구를 진행하면서 탁월한 업적을 쌓아왔다. 특히 <나를 믿는다는 것>은 출간 이후 미국에서 350만 명의 독자들에게 큰 반향을 불러일으켰다. 그리고 세계 각국에서 18개 언어로 번역되어 출간되었다. 현재 로스앤젤레스에서 ‘브랜든 자신감연구소’를 운영하고 있으며, 수많은 세미나와 워크숍을 진행하면서 자기계발의 원칙을 응용해 자신감을 회복하고 시련을 극복하는 방법을 널리 전파하고 있다.

옮긴이 홍현숙

1966년 서울에서 태어나 연세대 불어불문학과를 졸업했다. 1989년부터 1994년까지 방송위원회에서 일하였으며 1933년에서 1994년까지 출판정보에 ‘해외도서 정보 - 영국편’을 번역, 기고하기도 했다. 옮긴 책으로 <미켈란젤로의 딸>, <엑소더스>, <아메리칸 퀼트>, <할머니가 있는 풍경>, <에덴의 벌거숭이들>, <매직 서클>, <세계 서스펜스 걸작선> 등이 있다

지은이의 글∥당신의 성공을 도울 수 있는 건, 오직 당신뿐이다
옮긴이의 글∥멋진 인생은 나를 믿는 자신감에서 출발한다

성공의 정답은 당신 안에 숨어 있다
당신은 스스로를 믿고 있는가
나를 더 사랑하는 법을 배워라
당신을 속여서 스스로를 망치지 마라
건강한 자신감은 삶의 즐거움을 준다
껍질을 깨고, 자신의 인생을 자기 손으로 되찾아라
자신감이 달라지면 인생이 바뀐다
자신감은 이기주의와 다르다
다른 사람을 위해 사는 ‘복종의 미덕’에서 벗어나라
자신감을 위한 연습들

자신감은 나 스스로를 사랑하는 것
현실을 인정하지 않으면 변화는 없다
두려움을 반갑게 맞아 친구로 삼아라
자신을 받아들이는 연습
자신을 받아들일 때, 현실로 되돌아온다
정직함만이 자신을 용서할 수 있다
벽에 맞서 싸우면 그 벽은 더 두꺼워진다
후회가 없다면 항상 과거의 잘못을 되풀이한다
높은 자신감에 이르는 길은 때론 고독하고 두렵다
자신을 진실로 인정하기 위해서는 용기가 필요하다
자신감의 상처는 ‘나 자신에 대한 상처’

나를 돕는 건, 오직 나뿐이다
남의 잣대로 스스로를 비난하지 마라
죄책감을 거부하고 분노를 가리지 마라
이해와 동정으로는 책임을 피할 수 없다
행동이 달라지지 않으면, 자신감도 달라지지 않는다
괴로움은 가장 쉬우며, 행복은 가장 어렵다
잘못된 것은 당신이 아니다
용기가 있어야 죄책감에서 벗어날 수 있다
단점도 당신 것, 장점도 당신 것!
건강한 자신감으로 진짜 나를 찾아라

멋진 인생을 위한 열쇠, 나를 믿는 힘!
자신감, 우리가 우리 자신에 대해 얻는 평판
행복한 삶을 위한 여덟 가지 열쇠
자신감의 덕목, ‘독립적으로 생각하기’
자기 인생을 회피할 때, 자신감은 상처를 입는다
나를 찾으면 변화는 것들
남의 인생이 아닌 내 인생을 살아라
거짓된 삶은 당신의 자신감을 갉아먹는다
배려하면 할수록 자신감은 배가 된다
새롭게 태어난 당신을 사랑하라

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