목차
시작하며
Therapy 1. 시작은 가능한 신중하고 천천히
당신이 바뀌길 원하지 않는 마음이 있다 ? 현재 상태를 유지하려는 잠재의식 ? 다이어트에 실패하는 진짜 이유 ? 메리지 블루는 왜 일어나는가? ? 잠재의식의 모순을 해결하는 간단한 방법 ? ‘새로운 나’를 위한 준비 체조 ? 목표를 달성하기 위해 필요한 것 ? 성공한 금연, 실패한 금연!
Therapy 2. 감정이나 의욕은 왜 지속되지 않는가?
감사의 마음은 형태로 만들어야 한다 ? 영화를 보고 감동한다! 하지만 ? 어째서 감정은 빨리 식는가? ? 사라지는 감정을 붙잡는 유일한 방법 ? 바쁜 사람일수록 행동이 빠르다 ? 로또에 당첨되어도 부자가 될 수 없다 ? 감정을 행동으로 바꾸는 의미 ? 사랑 자체는 영원하지 않다
Therapy 3. 당신 안에 있는 ‘수많은 나’를 배려하라
당신 안에 있는 ‘수많은 당신’ ? 만약 당신이 백 명이라면? ? 성장은 모두가 함께! ? 왜 되돌아오고 마는가? ? ‘흔한 일’이 아니다! ? 시간이나 돈을 들일 필요 없다! ? 전체성의 원리 ? 우리는 연결되어 있다!
Therapy 4. 방황할 때 도움되는 단 한마디
잠재의식은 끊임없이 답을 찾는다 ? ‘의욕이 안 생기는 사람’이 하고 있는 생각 ? 잠재의식도 지친다! ? 나도 그랬다 ? 잠재의식을 바꾸는 작은 비결 ? 다음 기회란 없다 ? 일단은 YES로
Therapy 5. 과거도 미래도 바꾸는 힘
당신은 납득할 수 있는가? ? 과거는 바꿀 수 있다! ? 미래도 바꿀 수 있다! ? ‘없는’ 것은 ‘없다’ ? 상대가 있는 곳을 겨누어라
Therapy 6. 실적이나 경험에 기대지 마라
목표를 실현하지 못하는 사람의 특징 ? 폭넓은 인맥을 지닌 사람을 조심하자 ? 인맥은 좁은 게 좋다 ? 지식도 경험도 없는 게 좋다 ? 성장을 가속화하기 위해 ? 과거의 실적은 아무래도 상관없다 ? 자신감을 만들어내는 최대의 비밀
Therapy 7. FAKE IT
당신에게 부족한 단 하나
끝 아닌 끝
