책소개

아빠를 위한 특별 레슨 : 행복한 실버요가

이 책은 10년 차 요가원장인 진주 얼라이브요가 박지은원장이 세상의 모든 아버지들에게 전하는 건강과 사랑의 메시지입니다.

무뚝뚝하지만 언제나 가족을 위해 묵묵히 일해 온 아버지, 자신의 피로는 늘 뒤로한 채 가족을 먼저 생각했던 아버지. 그런 아버지가 오래도록 건강하고 활기찬 삶을 살기를 바라는 간절한 마음을 담은 책입니다.

"아빠, 너무 늦기 전에, 가장 소중한 사람들과 더 오래 함께하세요."

이 책은 젊은 노년(욜드 세대)을 살아가는 아버지들을 위한 특별한 실버 요가 레슨을 제공합니다. 의자를 활용한 쉬운 요가 동작부터, 근육을 지키는 방법, 균형 감각을 키우는 법, 그리고 몸과 마음을 동시에 건강하게 만드는 호흡법까지, 아버지가 부담 없이 실천할 수 있도록 체계적으로 안내합니다.

이 책이 전하는 변화
건강한 몸이 주는 가장 큰 선물 ? 통증 없는 일상, 활기찬 하루
가족과 함께하는 요가의 즐거움 ? 소중한 사람들과 더 오래 함께하기
운동이 가져다주는 행복한 변화 ? 몸과 마음이 가벼워지는 기적

한 달만 따라 해보세요.
작은 움직임 하나가 삶을 바꿀 수 있습니다. 오늘보다 더 건강한 내일을 위해, 사랑하는 가족과 함께할 시간을 늘리기 위해, 이제, 아버지를 위한 특별한 실버 요가 레슨을 시작해 보세요.

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