책소개

숨결로 시작하는 5천년의 요가여행

요가의 철학, 그 숨결을 따라 떠나는 요가역사 『숨결로 시작하는 5천년의 요가여행』은
사단법인 한국치유요가협회의 RYTK300+ 요가강사자격증 공식 입문서로, 요가강사가 되기 위한 필독서이자, 요가의 철학과 역사에 대한 가장 깊이 있고 체계적인 첫 걸음입니다.

“요가는 잘하는 것이 아니라, 멈추고 바라보는 순간에서 시작된다.” 책의 서문처럼, 이 책은 우리 안의 숨결을 다시 듣고, 내면을 바라보는 ‘요가의 본질’로 독자를 인도합니다.

이 책이 담고 있는 내용
* 인더스 문명과 파슈파티 인장을 통해 드러나는 요가의 고대적 기원
* 『리그베다』와 『우파니샤드』로부터 이어진 명상의 철학
* 『바가바드 기타』 속 일상에서 실천하는 삶의 요가
* 파탄잘리의 『요가 수트라』와 아쉬탕가 요가의 구조적 안내
* 불교, 자이나교와의 철학적 접점에서 만나는 요가의 수행법
* 하타요가와 탄트라로 이어지는 신체·의식·우주의 통합

당신이 요가의 길 위에 서길 원한다면, 그 시작에 반드시 이 책이 함께하길 바랍니다.
“나는 누구인가?”
요가는 그 물음에 가장 고요하고도 강력한 답을 줍니다.

저자소개

목차

목  차

1부: 요가의 뿌리 ? 고대 인도의 지혜
제1장. 5천년의 요가여행을 시작하다
제2장. 인더스 문명
제3장. 베다 시대와 요가의 기원
제4장. 우파니샤드의 철학적 전환
제5장. 대서사시 시대 ?바가바드 기타와 삶의 요가

2부: 체계의 탄생 ? 고전 요가
제6장. 인도 육파철학과 요가
제7장. 요가 수트라와 아쉬탕가 요가
제8장. 불교와 자이나교 속의 요가적 수행

3부: 육체의 길 ? 하타 요가와 탄트라
제9장. 탄트라의 세계 ? 신체와 우주의 신비 
제10장. 하타요가의 기원과 발전
제11장. 하타요가 프라디피카와 실천 체계

4부: 근현대의 요가 ? 세계로 퍼지다
제12장. 근대 요가 개혁자들 ? 전통에서 세계로 
제13장. 아사나 요가의 탄생과 대중화

5부: 요가의 다양한 갈래 ? 전통에서 확산으로 
제14장. 현대 요가의 다양성과 분화
제15장. 현대명상과 요가명상
제16장. 삶 속의 요가, 그리고 그 너머